Как преодолеть страх перед полетом на самолете?

http://moya-europa.com/pomosh/kak-preodolet-strakh-pered-poletom-na.htmlИз всех видов транспорта самолет считается самым безопасным, но страх перед полетом с каждым годом растет у многих людей. Как не боятся летать?

Аэрофобия вызвана по большей степени многочисленными фильмами, новостными сюжетами о авиакатастрофах и недостатком знаний с этим можно и нужно бороться.

Страх полета. Что делать?

Психологи говорят о том, что чем чаще летать тем быстрее пройдет страх перед полетами.

Мы подготовили немного советов, что бы сделать ваш перелет на отдых более комфортным:

  1. Для начала — признайте свой страх. По статистике каждый 5 человек страдает аэрофобией, сообщите перед полетом об этом тому с кем вы летите и можете предупредить бортпроводников о своей особенности, и они будут внимательнее относиться к вам во время полета.
  2. Успокойтесь , постарайтесь дышать ровно.

    Отвлекитесь и расслабитесь. Отвлечение – отличный способ избавиться от страха. Перестаньте думать, о том, что вы боитесь! Возьмите с собой в самолет любимую книгу, сборник кроссвордов, запишите в плеер расслабляющую музыку или аудиокнигу и наслаждайтесь ею в наушниках. Чем интенсивнее вы загрузите свой мозг, тем меньше у вас будет возможности думать о своем страхе.

  3. Не употребляйте алкогольные напитки. Многие вам могут посоветовать перед полетом принять алкоголь, но этот метод может только навредить. Вы не можете знать, как поведет ваш организм на высоте 10-15км. В состояние алкогольного опьянения Вам может стать плохо, Вы можете стать агрессивными или впасть в истерику. Не осложняйте полет ни себе, ни окружающим.
  4. Откажитесь от кофе. Принятое кофе перед полетом может усилить состояние тревоги.
  5. Возьмите с собой в полет конфет или жевательной резинки. Сахар помогает снизить уровень стресса в организме.
  6. Напомните себе о цели поездки. Мысленно вспоминайте цель поездки, составьте план действий по прилету. Наверняка то, что Вас ждет по прилету будет весьма интересным и увлекательным.
  7. Переосмыслите отношение к турбулентности. Всплеск страха может возникнуть, когда самолет начинает трусить, помните это лишь турбулентность. Турбулентность не несет никакой опасности для полета, а только доставляет неприятные моменты пассажирам. Это все равно, что ухабы на дороге: неприятно, когда трясет, но не более того. Всякий раз, когда вы попадаете в зону турбулентности, повторяйте про себя: «Это просто неровность на дороге, потрясет и перестанет».
Причин возникновения турбулентности очень много: завихрение от торцов крыльев, неравномерное прогревание воздуха, встреча воздушных масс, температура которых различается, и многое другое.

Помните, что на борту самолета Вас ждут обученные стюарды, пилоты и даже собаки — все ради безопасности своих пассажиров.

Перед совершением поездки ознакомьтесь также, как дешевле купить авиабилет и забронировать отель:

  1. Способы дешевле купить авиабилеты.
  2. Самостоятельное он-лайн бронирование номера в отеле.

Наслаждайтесь моментом, а страхи оставьте позади!

Приятного Вам полета!

Прочитал сам - расскажи друзьям! Поставь like!

Как преодолеть страх перед полетом на самолете?: 1 комментарий

  1. Дора

    Истинный страх не дает человеку ни единого шанса на самоконтроль, то есть полностью его поглощает, когда человек сталкивается с необходимостью осуществления авиаперелета. Тогда этот страх управляет человеком, заставляя его избегать полета любым способом. Если же путешествия по воздуху никак избежать не удается, то нервное напряжение у такого человека во время полета достигает своего предела.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *